2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

今日はチューブトレーニングをおぼえました

いつもマッサージとストレッチをしてもらってる整体院でチューブを使ったインナーマッスルの筋トレをおしえてもらってきました。やるときのフォームが結構シビアみたいで何回も手直ししてもらってやっと身に着けたので毎日２０回はつづけてコアマッスル強化…