齢を重ねるごとに寒がりになっていくのですが今年は気温のさがりかたが急激でより寒さを感じます。同い年の友人も今年の寒さはこたえるようで炬燵でうごかずテレビ漬けだということです。私もそうなりそうなのですが日課の四谷での散歩をしないと足腰がよわ…

山登りの季節がやってきたけども曇りと雨の日ばっかりで、最近は整体で股関節や膝の柔軟をしてもらったり近所をうろうろ歩き回って予行練習をしてすごしています。なんとか３日ほど快晴の日でもあれば高尾山でもいって体力づくりに挑めるのですけど難しいも…

今年の8月は猛暑日で始まりました、今日は気温37度でこれが水曜日まで続く予報です。この暑さではさすがに外で運動をするのはこわいのでしばらくはジムか自宅でのストレッチにトレーニングをきりかえることにしました。お盆も近いこともあって仕事がいそがし…

ダイエットの大敵梅雨がもうすぐっぽいです、沖縄など西の方はもう梅雨入りしてるそうですから東京ももうすぐでしょう、それまでに少しでも運動をしようとおもっていたら今週は雨ばっかりです。これは記録的に早い関東梅雨入りもあるかもしれませんね、しば…

少し前まで冬のような寒さがもどってきていた4月ですがようやく過ごしやすくなりダイエットと運動に最適です、あとは本人のやる気だけなのでまずは動かずに固くなった体をほぐしにストレッチ整体にいって準備をしっかりしようと思います。雨の心配もしばらく…

北の寒波の影響で東京もかなり冷え込んでいますね、北は大雪の地方もあるそうで今年の冬はながくなりそうです、四ツ谷もすこし雪が積もったりで運動をしたくても雪が解けるまでまっていたら運動する気力がなくなってしまったりと寒さを言い訳にダラダラ過ご…