今年もあと一週間までせまりました明日のクリスマスも終わればいよいよ仕事納めが近くなります。年末年始にかけて年賀状を用意したり御節を選んだりしていると一年が終わるのをひしひしと感じます。初詣はしばらくいけないけどいい年にしたいです

冬になって寒くなってきました、寒くなったらストレッチで柔軟性をつけないとだめですね、毎年寒い時期になるとかがんだりちょっとした動作で腰がピキッときたりして怖いおもいをするときが増えてきますから今年は毎朝足腰を柔軟してから動くように心がけて…