2021-02-08から1日間の記事一覧
いつもマッサージとストレッチをしてもらってる整体院でチューブを使ったインナーマッスルの筋トレをおしえてもらってきました。やるときのフォームが結構シビアみたいで何回も手直ししてもらってやっと身に着けたので毎日20回はつづけてコアマッスル強化…
いつもマッサージとストレッチをしてもらってる整体院でチューブを使ったインナーマッスルの筋トレをおしえてもらってきました。やるときのフォームが結構シビアみたいで何回も手直ししてもらってやっと身に着けたので毎日20回はつづけてコアマッスル強化…