長いようであっというまに今年も終わろうとしています、今年最後のイベントクリスマスも終わっていよいよ年越し間近ってかんじです。今年はなんだかばたばた急がしい一年でした仕事納めの日は整体でもいって一年の疲れをしっかり無くして新年を迎えたいですね

先週あたりから本格的に寒くなってきてしまいました。毎年冬の時期は冷え性やら肩こりで苦しんでいるので今年もきっとそうなると思われます。仕事のほうはもうスグ山場が終わりそうなので１２月には少し自由時間が取れるようになりそうです、仕事が忙しかっ…

最近だんだんと気温が低くなり乾燥も酷くなってきました。毎年コノ時期に風邪をひきやすいので今年はうがい手洗いを徹底して風邪を引かずに年内乗り切りたいです。 肩首の調子も寒くなるにつれて悪くなりやすく、今日もあさから肩凝えいがきになるので昼休み…

10月が近づくにつれて段々と肌寒い気温になってきました。出勤のときも今まではジメジメ暑かったのが、電車の冷房が寒く感じるようになってきました、職場でも冷房が入ることが多いのでどうしても露出した肩首の筋肉が強張って凝り易くなっています。まだマ…

夏休みを利用して北海道にいってきました、久々の長旅で3日もとまりであちこち移動して来ました。温泉にいったり食べ歩きをしたりで充実したお休みをすごしましたけど、東京にかえってきたらどっと疲れがでた足も筋肉痛です、なので今日は四ツ谷のストレッチ…

最近の暑さは本当にきびしくなりましたね、八月が怖いです。 にっかの運動もなかなか暑さのせいでつづかないので、今日は四谷の整体にいって全身のケアをしてもらってきました、おもったより暑さで体がつかれていたいみたいで、いつのまにか熟睡してしまいま…

段々気温がたかくなるにつれ電車や職場で冷房が使われるようになってきました まいとし冷房が入る時期は肩首の緊張がひどくて頭痛や肩の凝りに悩まされています ことしも辛くなると思われるので、最近は友人におしえてもらった四ツ谷の三丁目にあるストレッ…

最近雨がずっと続いていてジメジメしてますね、そんな天気の時にはなぜか 肩こりがひどかったり頭痛がしたりするんですよね。昨日は久しぶりに公園にいって 軽いジョギングをしながらサクラを楽しみましたけけどどうにも体が重いかんじで イマイチ走りがよく…

暫く春の陽気でポカポカするとおもっていたら、急に寒くなってきました 寒くなると首肩がこわばっていっきに調子が悪くなるんですよね 今日も寒さで体がこわばってしまったのでストレッチをかるい運動をしてなるべく首肩に痛みがでないようにしっかり筋肉を…

最近の寒さは骨身にしみますね。各地で大雪がつづいて交通網が大変なことになっています、仕事がらあまり移動がなくて助かってますけど、旅行や受験のかたたちは大変だろうなと思います。最近寒いので運動をさぼっていることもあり、体がかなり固くなってき…

最近気温がすこしあがってくれたお蔭で朝が快適です 寒いとどうしても起きるのが辛くて布団からでるのが遅くなるんですよね このまま春の陽気になってくれたら嬉しいんだけど まだまだ寒い日があるだろうなあ 気温があがったらダイエットのためにジョギング…

はやくも２０１７年が始まりました。今年の目標は、運動不足解消です はやくも正月休みで運動不足になってますしコレからこつこつストレッチや運動をして ダイエットしながら基礎体力をつけていきたいと思います。ことしこそ頑張るぞ