今日はチューブトレーニングをおぼえました

いつもマッサージとストレッチをしてもらってる整体院でチューブを使ったインナーマッスルの筋トレをおしえてもらってきました。やるときのフォームが結構シビアみたいで何回も手直ししてもらってやっと身に着けたので毎日２０回はつづけてコアマッスル強化をがんばりたいです