今年もあと一週間までせまりました明日のクリスマスも終わればいよいよ仕事納めが近くなります。年末年始にかけて年賀状を用意したり御節を選んだりしていると一年が終わるのをひしひしと感じます。初詣はしばらくいけないけどいい年にしたいです

冬になって寒くなってきました、寒くなったらストレッチで柔軟性をつけないとだめですね、毎年寒い時期になるとかがんだりちょっとした動作で腰がピキッときたりして怖いおもいをするときが増えてきますから今年は毎朝足腰を柔軟してから動くように心がけて…

木枯らしが吹いています、四ツ谷の街路樹も紅葉して秋らしくなってきました。今年はなにもしないまま一年がおわるようなきがします、考えてみれば自粛していたせいで外食もしてませんし仕事もテレワークですんでいるしでとにかく動くことの少ない一年になり…

今日も雨です、週末の台風が心配ですね。仕事も週に数回出勤するだけなので台風の影響はうけないのですが去年の千葉が風害でひどいことになっていたので今回の台風で同じことがおきないことを祈るばかりです。毎日自宅でのデスクワークで凝った肩が台風の接…

９月にはいったのに猛暑はつづきます、今年は外出時にはマスク着用なのでとにかく息が苦しいです汗をかいてマスクがしめると息苦しさがすごくなってへろへろになります。今日もかなりの気温の高さを東京はきろくしたみたいで出勤しただけで疲れました、これ…

連日猛暑なので自宅で体力づくりを頑張っています、今年は８月にはいったとたんに真夏日になりましたけどここ最近の気温の高さは危ないくらいですね。とてもとても外に走りに行くような気温ではないので最近はもっぱら自宅で筋力トレーニングとストレッチを…

今日は仕事で四谷三丁目にいってきました、梅雨なので湿気もすごいですが風が今日はつよいですね。看板なんかが飛んでこないか心配になってしまいます。四谷三丁目にはお気に入りの整体院があるので休日にちょこちょこいっていますけど仕事でくることはあま…

6月にはいってテレワークもひと段落して毎日出勤してますが暑さで毎日きついです。もう少し気温がさがってくれたらマスクをしていても気にならないのでしょうけど30度近く気温があるとさすがにきついですね、今年は早めに夏ばて予防に栄養のあるものを食べた…

自宅待機の5月がもうすぐ終わります、このままいけば6月には通常の業務にもどれるような雰囲気です。と2週間ばかりですが気を引き締めて自粛していきたいです。6月になったら少しずつ体の調子をあげてこんどこそマラソンにでも出てみようと思います。マラソ…

花粉がものすごくて目が痛いです、昨日もそうですけど風がつよくて乾燥してるので花粉の飛散量がすごいみたいで少し外出するだけでも目が痒くなってしまいます。あんまりこすると目が充血してしまうので我慢していますけど、そのせいか肩に力がはいって肩こ…

今日は足元がスースー冷えます、何時も仕事中に気にならなかったけど今日はよっぽど寒いのか足元の冷えがきになります。最近気温が低いこともあるし運動もしていないので体が冷えているのかもしれませんね。そろそろ疲れもたまってるだろうから今日は帰りに…

早くも花粉がとんでいます、２月になってから乾燥もひどいから花粉がよくとんでるみたいです。目が朝から痒いけどこすらないように我慢していたら首周りがこりかたまってしまいました。自分でマッサージとかストレッチをしていますけど花粉のせいか頭もぼん…