運動の大敵の夏です

運動の大敵の夏です、日課の散歩が暑さのせいで休みがちになってしまっているのでしょうななく家のなかで足踏み体操をしたり柔軟体操をしていますけど景色がかわらないこともあってあんまりヤル気がでませんね。今年は東京は空梅雨なのか気温が上がるのが早く長い夏になりそうだなあと感じています。毎月お世話になっている整体院でも早くも夏バテ気味の方がふえているそうで今年の夏の過酷さをものがたってますね、部屋の中でも熱中症にきをつけて過ごしたいです