運動の大敵の夏です

運動の大敵の夏です、日課の散歩が暑さのせいで休みがちになってしまっているのでしょうななく家のなかで足踏み体操をしたり柔軟体操をしていますけど景色がかわらないこともあってあんまりヤル気がでませんね。今年は東京は空梅雨なのか気温が上がるのが早く長い夏になりそうだなあと感じています。毎月お世話になっている整体院でも早くも夏バテ気味の方がふえているそうで今年の夏の過酷さをものがたってますね、部屋の中でも熱中症にきをつけて過ごしたいです

やっと寒さがやわらいできたし柔軟するチャンスです

やっと寒さがやわらいできたし柔軟するチャンスです、寒いと体が強張って全然伸びないし怪我もこわいのでひかえていたストレッチを今日から再開です。温かいと寝起きから体の調子がかわりますね、良い感じです。さっそく週1回のストレッチ整体も予約したし夏までに体を柔軟にして水泳でもはじめようかと思っています。あせらずじっくりやっていきたいです

今年の正月休みは太ったし運動不足！

今年の正月休みは太ったし運動不足がひどいですちょうど寒波も来たことを言い訳に家の中で食っちゃねしてたせいで体は重いしガチガチに緊張して柔軟性もひどいものです。いっときは張り切って自宅でストレッチをしていたこともあって結構前屈も曲がるようになっていたのに衰えるのはあっというまですね、日曜日にでもまた整体にいって柔軟をしっかりやってもらうために予約をいれておきました。もう若くも無いししっかり体を動かすことを習慣づけたいとおもうのでした

年々苦手になる冬が到来です

齢を重ねるごとに寒がりになっていくのですが今年は気温のさがりかたが急激でより寒さを感じます。同い年の友人も今年の寒さはこたえるようで炬燵でうごかずテレビ漬けだということです。私もそうなりそうなのですが日課の四谷での散歩をしないと足腰がよわってしまうのでサボらずコツコツ頑張りたいです、いきつけの整体院に正月休み用のトレーニングチューブもいただいたので寝る前にすこしずつトレーニングでもしようかな

山登りの季節がやってきた

山登りの季節がやってきたけども曇りと雨の日ばっかりで、最近は整体で股関節や膝の柔軟をしてもらったり近所をうろうろ歩き回って予行練習をしてすごしています。なんとか３日ほど快晴の日でもあれば高尾山でもいって体力づくりに挑めるのですけど難しいもんです。四ツ谷の御苑の樹木もだんだんと色づいてきました、紅葉シーズンで混雑する前に旅行でもいきたいですね

今年の8月は猛暑日で始まりました

今年の8月は猛暑日で始まりました、今日は気温37度でこれが水曜日まで続く予報です。この暑さではさすがに外で運動をするのはこわいのでしばらくはジムか自宅でのストレッチにトレーニングをきりかえることにしました。お盆も近いこともあって仕事がいそがしく運動時間がへっているところにこの猛暑はこまりますね。体がなまらないようにストレッチと整体はつづけているけどソロソロジョギングでも始めたいのになあ

ダイエットの大敵梅雨がもうすぐっぽいです

ダイエットの大敵梅雨がもうすぐっぽいです、沖縄など西の方はもう梅雨入りしてるそうですから東京ももうすぐでしょう、それまでに少しでも運動をしようとおもっていたら今週は雨ばっかりです。これは記録的に早い関東梅雨入りもあるかもしれませんね、しばらくは自宅内でできる運動をチョイスしてこなすとして7月くらいまで梅雨明けまでかかったらいやだなあ