寒さが身に染みる毎日です

北の寒波の影響で東京もかなり冷え込んでいますね、北は大雪の地方もあるそうで今年の冬はながくなりそうです、四ツ谷もすこし雪が積もったりで運動をしたくても雪が解けるまでまっていたら運動する気力がなくなってしまったりと寒さを言い訳にダラダラ過ごしてしまいがちな毎日です。今日も暖かい部屋で本を読んで過ごしていたらいつの間にか足をつりそうになっているし、まじめに体を動かさないとまずいぞと感じています、あしたあたり通っている整体で柔軟をしてもらってなまった体に活をいれてもらいますかね