暑さで毎日の出勤がきついです

6月にはいってテレワークもひと段落して毎日出勤してますが暑さで毎日きついです。もう少し気温がさがってくれたらマスクをしていても気にならないのでしょうけど30度近く気温があるとさすがにきついですね、今年は早めに夏ばて予防に栄養のあるものを食べたり疲労がたまったら整体にいったりと体のメンテナンスをしっかりしたいです