ＧＷ中に天気がみだれることがほとんどなく、散歩や運動をするには最高の休みになりました。おかげでＧＷ中にかなり体力がついたきがします。明日の日曜日には少し疲労をなくすためにストレッチを中心にしたケアをして月曜日を元気に迎えたいと思います。

3月末にはいってから暖かくなってきて柔軟もしやすいですね。冬場は、なかなか伸びなかった足の筋肉も最近はすんなり伸びてくれて柔軟性がアップしたので嬉しいです。筋肉がやわらかくなるとムクミとか疲労の残りが全然ちがいます、デスクワーク主体の毎日な…

ここ最近の温かさで仕事中の眠気がすごいです、とくに花粉症の薬をのんでいようものなら昼前から居眠りしそうになってビクっとしてしまいます。体を少し動かすと眠気もとぶんですがしばらくするとまたウトウトしてしまってあぶないですね。すこし時間がとれ…

10月が近づくにつれて段々と肌寒い気温になってきました。出勤のときも今まではジメジメ暑かったのが、電車の冷房が寒く感じるようになってきました、職場でも冷房が入ることが多いのでどうしても露出した肩首の筋肉が強張って凝り易くなっています。まだマ…