連日猛暑なので自宅で体力づくりを頑張っています

連日猛暑なので自宅で体力づくりを頑張っています、今年は８月にはいったとたんに真夏日になりましたけどここ最近の気温の高さは危ないくらいですね。とてもとても外に走りに行くような気温ではないので最近はもっぱら自宅で筋力トレーニングとストレッチをセットでやっています。冷房が効いた屋内でもかなり汗がでるので水分補給はかかせません。それでも外で走っている人がいるわけですから暑さに強い人もいるもんだなあと感心してしまいますね