外は暑すぎるので室内でストレッチをがんばりました

外は暑すぎるので室内でストレッチをがんばりました。ここ最近のあつさは外を走るには厳しすぎますね。最近は暑さが和らぐまでジムや屋内でのストレッチを頑張っています。まえまえから四ツ谷のストレッチをしてくれる整体院で柔軟性はつけていたので毎日シッカリストレッチをしても次の日に疲れがのこることもなくいい感じに柔軟性がついてきました。夏の間は体をやわらかくして秋にスポーツでもはじめたいですね