齢を重ねるごとに寒がりになっていくのですが今年は気温のさがりかたが急激でより寒さを感じます。同い年の友人も今年の寒さはこたえるようで炬燵でうごかずテレビ漬けだということです。私もそうなりそうなのですが日課の四谷での散歩をしないと足腰がよわってしまうのでサボらずコツコツ頑張りたいです、いきつけの整体院に正月休み用のトレーニングチューブもいただいたので寝る前にすこしずつトレーニングでもしようかな
山登りの季節がやってきた
山登りの季節がやってきたけども曇りと雨の日ばっかりで、最近は整体で股関節や膝の柔軟をしてもらったり近所をうろうろ歩き回って予行練習をしてすごしています。なんとか３日ほど快晴の日でもあれば高尾山でもいって体力づくりに挑めるのですけど難しいもんです。四ツ谷の御苑の樹木もだんだんと色づいてきました、紅葉シーズンで混雑する前に旅行でもいきたいですね
ダイエットの大敵梅雨がもうすぐっぽいです
ダイエットの大敵梅雨がもうすぐっぽいです、沖縄など西の方はもう梅雨入りしてるそうですから東京ももうすぐでしょう、それまでに少しでも運動をしようとおもっていたら今週は雨ばっかりです。これは記録的に早い関東梅雨入りもあるかもしれませんね、しばらくは自宅内でできる運動をチョイスしてこなすとして7月くらいまで梅雨明けまでかかったらいやだなあ
ダイエットと運動にさいてきな春になりました
少し前まで冬のような寒さがもどってきていた4月ですがようやく過ごしやすくなりダイエットと運動に最適です、あとは本人のやる気だけなのでまずは動かずに固くなった体をほぐしにストレッチ整体にいって準備をしっかりしようと思います。雨の心配もしばらくはないので10キロは歩いてしっかりカロリー消費してこようと思います
寒さが身に染みる毎日です
北の寒波の影響で東京もかなり冷え込んでいますね、北は大雪の地方もあるそうで今年の冬はながくなりそうです、四ツ谷もすこし雪が積もったりで運動をしたくても雪が解けるまでまっていたら運動する気力がなくなってしまったりと寒さを言い訳にダラダラ過ごしてしまいがちな毎日です。今日も暖かい部屋で本を読んで過ごしていたらいつの間にか足をつりそうになっているし、まじめに体を動かさないとまずいぞと感じています、あしたあたり通っている整体で柔軟をしてもらってなまった体に活をいれてもらいますかね
ダイエットの天敵の忘年会とクリスマスです
年末といえばダイエットの天敵の忘年会とクリスマスです、毎年あまり食べないぞとかケーキは買わないぞとか考えますが大体いっぱい食べてケーキも買ってしまいます。そのたびにジムにいって走っては筋肉痛になって整体にかけこむというパターンを繰り返してきましたけど、今年こそは引きこもって忘年会も最低限でケーキも買わずに過ごそうと思います。タイミングよく寒波もくるそうなので家で暖かく過ごすための鍋セットでも買いこんでおこうかと思います。野菜中心のヘルシー鍋で今年のクリスマスはすごしたいです
