暑くなってきて冷房がきつい時期になりました

段々気温がたかくなるにつれ電車や職場で冷房が使われるようになってきました

まいとし冷房が入る時期は肩首の緊張がひどくて頭痛や肩の凝りに悩まされています

ことしも辛くなると思われるので、最近は友人におしえてもらった四ツ谷の三丁目にあるストレッチと整体をあわせた施術のお店にって肩の位置の調整や全身の筋肉の柔軟をしてもらっています。そのおかげか最近は肩こりがそれほど酷くならないので助かっています、自分でもできる柔軟メニューを教えてもらったのでこつこつ続けたいと思います